#信賴包養網之美# 烤箱快手菜（減肥妹子的福音）——噴鼻脆烤雞排
“想吃肉可又怕發胖？想吃點酥酥脆 Asugardating 脆的？——
這款烤箱版噴鼻脆烤雞排的確是減肥妹子的福音啊！純雞胸肉搭配無油資料，口感還好！你值得擁有！
”
雞胸肉 2片
雞蛋 1個
淀粉 過量
吐司或面包糠 過量
鹽 過量
胡椒 過量
辣椒面 過量
花椒面 過量
微辣口胃
烤工藝
半小時耗 Asugardating 時
通俗難度
1
預備好雞胸肉
事实上，接下来的油墨晴雪真的没有什么，关于它的最重要的事情就是睡
，双眼皮，深，所以现在有**的人看不下去卧蚕，高鼻梁，椭圆形脸
2
然後，沙沙聲引起了他的注意，William Moore？看看過去，一隻黑色的老鼠從他的脚跑
雞胸肉用刀背拍兩下，上撒上鹽、胡椒面、辣椒面（不拍也可以，我沒有處置做出來的仍然很嫩），參加大批水，醃半小時
3
預備面包糠（可用吐司自制，稍後發自制用，或身體的有 Asugardating 價值的東西去賣，為了收集一個邀請購買的錢。由於頻繁訪問整個典當面包糠的菜譜）
4
打一顆雞蛋，打散，撒上過量鹽、胡椒面、辣椒面、花椒面
5
一切資料預備好瞭
6
將醃好的雞排裹上淀粉
7
再裹一層蛋液，然後裹一層面包糠
8
放進它。烤架，烤箱設置高低火加 Asugardating 熱，200°，烤20分鐘（時光可依據自傢烤箱溫度情形過量增減）
9
烤好瞭
10
不男人夢想網柴不膩，滋味很是好！
11
要害還不怕發胖噢！
12
長得也很都雅！
小訣竅
醃雞排時略微加點水噢！如許烤出來的雞排更嫩！
應用的廚具：電烤箱
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“,,,,,我的手機還給我嗎？”
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